L'uomo diventa la cosa su cui si concentra

Lo Yoga è per tutti e tutti lo possono praticare: è come la musica il ritmo del corpo la melodia della mente e l'armonia dell'anima creando la sinfonia della vita.

E' una disciplina un metodo che aiuta a migliorare le qualità della vita e può diventare un mezzo per raggiungere i propri obbiettivi.

HATHA YOGA significa "violenza, forza, ostinazione" ed è lo yoga che io pratico e insegno: LO YOGA DELLA FORZA. Si tratta di un complesso organico di posizioni "asana" ginniche e metodi di respirazione che oltre a conferire salute, snellezza, forza e longevità apportano grandi benefici psichici per la correlazione corpo-mente.

Impari a conoscere il corpo ad ascoltarlo e a percepirne i bisogni reali.

Le asana rafforzano la muscolatura la allungano la rendono piu elastica, alleviano le conseguenze di atteggiamenti errati. Le tecniche di respirazione sono fondamentali, una buona respirazione ossigena bene il cervello e tutto l organismo rendendo la mente piu lucida libera e calma, infatti le tecniche di relax legate al respiro portano al raggiungimento di tutto questo. Siamo formati dai nostri pensieri noi diventiamo quello che pensiamo e i pensieri possono diventare il nostro peggior nemico se non sono controllati. YOGA significa unione tra corpo spirito mente,corpo e mente lavorano sempre insieme accompagnate dal respiro,lavorando su queste basi si impara che l'uomo diventa la cosa sulla quale si concentra...

 

namastè

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